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鳄梨北极甜虾沙拉的做法【步骤图】_菜谱

时间:2018-06-04 来源:湘粤情菜谱
 

春似乎还没有尽兴,夏悄悄地向我们走来。还有不多几日就迎来了夏季的第一个节气“立夏”。
自古以来人们就非常重视立夏的礼俗。在常熟,尝新的食物更为丰盛,有“九荤十三素”之说,九荤为鲫、咸蛋、螺鰤、熄鸡、腌鲜、卤虾、樱桃肉;十三素包括樱大庆市哪家医院治癫痫便宜桃、梅子、麦蚕、笋、蚕豆、矛针、豌豆、黄瓜、莴笋、草头、萝卜、玫瑰、松花。
那好吧,就让我们用色彩丰富的沙拉,打开五彩斑斓的夏天。
夏天的饮食要清淡,多吃富含各种维生素的蔬菜,还要摄入优质的蛋白质和一定脂肪,鳄梨就是最好的选择。
鳄梨也叫牛油果、油梨 ,是毕节癫痫病医院都有哪些一种营养价值很高的热带水果,含有丰富的脂肪和蛋白质,还有多种矿质元素和维生素如维生素A、B、C、E和胡萝卜素,食用植物纤维,且含糖量极低。

从我第一次品味这个水果就爱上了它,果肉的口感柔软似乳酪或像蟹膏。你可以想象它的含油量和脂肪是相当高的。
但你一点也癫痫病人漏服一次药会发作吗?不用怕,营养学家已证实鳄梨中80%的脂肪对健康有利无弊。就像大家知道的三文鱼是不饱和脂肪酸Omega 3和6,能在降低坏胆固醇水平的同时给身体提供能量,保心护肝。还能确保身体从红肉中吸收更多肉碱,更多营养。因此在西餐里也常常拿它做为前餐。

鳄梨果肉与皮肤亲和力非癫痫病最近时常发作,用药物还能治疗吗?常好,易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E和胡萝卜素,因而具有良好的护肤、防晒和保健作用。
还有可以保护眼睛和预防健忘。
沙拉里除了鳄梨,还有北极甜虾、洋葱、西红柿、甜椒、西芹、水萝卜、黄瓜

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