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夏季极品瘦身食谱 酸奶银耳水果羹减肥美容

时间:2018-06-12 来源:湘粤情菜谱
 

酸奶银耳水果羹

主料:酸奶250克,猕猴桃250克,银耳(干)100克,木瓜100克,苹果100克北京哪里癫痫治的好,梨100克

调料:冰糖50克

做法:

1. 将银耳用温水洗净泡佳木斯市癫痫病知名专家开,撕成小片;

2. 小汤锅置于火上,加适量水,放入将银耳熬成稠状,中途加入冰糖,熬好后放凉;

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3. 将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁,放入冰糖银耳中,最后加入酸奶拌好即可食用。

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酸奶:酸奶不宜与黄豆同食。

苹果:苹果忌于水产品同食,会导致。

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