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有助于降血糖的保健食品糖尿病饮食

时间:2018-06-12 来源:湘粤情菜谱
 

  除了控制、适量运动、坚持用药,不少糖友还希望通过服用保健品或天然草药来给健康加分。那么,在药店和超市里琳琅满目的保健食品中,究竟哪些对糖尿病患者有益呢?近日,美国《预防》杂志邀请专家,对常见的保健食品一一梳理。

  鱼油。有研究显示,富含欧米伽—3脂肪酸的鱼油补充剂可改善2型糖尿病患者的葡萄糖耐量、甘油三酯和总胆固醇水平。但也有研究发现,鱼油使2型糖尿病病情恶化。这可能与鱼油补充剂的纯度有关。不过,补充欧米伽—3脂肪酸最安全的方法是每周吃2—3次鱼。

  左旋肉碱。这是一种促使脂肪转化成能量的类氨基酸,能帮忙糖友降低血脂。

  乙酰左旋肉碱。研究表明,这种物质能够延缓糖尿病视网膜病变,改善视神经功能。每天服用3癫痫病去哪里治疗比较好次,每次1000毫克的效果比每次500毫克的效果要好。

  硫辛酸。这是一种天然抗氧化剂。每天补充600—1200毫克可改善胰岛素敏感性、延缓糖尿病神经病变的出现。:foodwang.com

  辅酶Q10。它是血糖代谢的必需物质。2型糖尿病患者体内的辅酶Q10水平明显低于正常人,不过,补充辅酶Q10对血糖是否有好处,目前仍不明确。

  肌醇。它是维持神经正常功能的必需物质,每次500毫克,每天两次可能有助于改善糖尿病神经病变。

  淀粉酶阻断剂。通过抑制淀粉酶,它抑制胃肠道对多糖的吸收,从而降低餐后血糖。但长期服用的有效性和安全性有待观察。

  低聚果糖。关于它对血呼和浩特儿童癫痫病好治吗糖、血脂、胰岛素分泌影响的研究较少且结果相互矛盾,目前尚无公论。

  葡甘露聚糖。它是从魔芋根部提取的一种水溶性膳食纤维,可延缓胃排空,延缓食物中糖分的吸收,从而降低餐后血糖。葡甘露聚糖还有助于控制妊娠糖尿病。

  银杏。已证实银杏叶提取物有助于预防和缓解早期糖尿病神经病变。

  西洋参。一个小型研究发现,服用3克西洋参可降低2型糖尿病患者因饮用高糖饮料引起的高血糖。

  芦荟。单独食用或与降糖药格列本脲合用,均有助于降低血糖。

  人参。每天食用人参200毫克以上,可改善2型糖尿病患者的血糖。

  肉桂。动物实验发现,它可增强胰岛素的敏感性,但缺乏临床证据。<保定羊癫疯哪家好/p>

  覆盆子。覆盆子所含的花青素、类黄酮都是强大的抗氧化剂,促进正常结缔组织的形成、强化体内毛细血管。花青素还可增加毛细血管和静脉血流。因此,覆盆子有助于预防2型糖尿病引起的血管壁增厚。

  榭寄生。它的提取物能刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。

  月见草油。每天服用4克月见草油,持续6个月以上可减轻神经病变引起的疼痛。

  大叶紫薇。它的提取物可使2型糖尿病患者血糖降低20%—30%。但长期服用的安全性未经验证。

  橄榄叶。动物实验发现,橄榄叶提取物可减低糖尿病动物模型的血糖,但未经人体试验验证。

  车前子。可改善部分糖尿病患者的血糖,可能因其含有可溶性纤维。癫痫小发作首选药物p>

  灵芝。有助于防治2型糖尿病和癌症,但缺乏大规模的研究证据。

  苦瓜。至少含有三种具有降血糖作用的成分。虽然目前还不知道这三类成分是单独作用还是协同作用,但苦瓜对糖尿病患者的益处已得到临床验证。

  辣椒。它含有辣椒素。局部应用可改善多种糖尿病外周症状,如缓解神经病变引起的疼痛。

  洋葱。它含有两大类物质:烯丙基丙基二硫(APDS)等硫化物和槲皮素等黄酮类化合物。APDS可阻止肝脏代谢胰岛素,并能刺激胰腺分泌胰岛素,从而升高胰岛素水平,降低血糖。大量洋葱可降低2型糖尿病患者的血糖,但不会影响正常人血糖水平。

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