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秋季女性需要注重饮食的调理四季养生

时间:2018-06-12 来源:湘粤情菜谱
 

  秋季到来,大多女性情绪会处于焦躁状态,皮肤干燥,血压波动幅度较大,专家认为,此时正是女性保健的大好时节,身体虚弱的人可从上加强调理。

咸宁羊羔疯频繁发作如何治疗t size="2">  云南省健康教育专家熊世杰说,秋季气候干燥,气温逐渐下降,人体常常出现汗水分泌减少,口苦咽干,皱纹、和毛发脱落增多等现象,容易疲倦,特别是对女性的影响比较明显。

<癫痫病到底能治好吗p>  熊世杰认为,常规来看,秋天应多吃一些养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物,如芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品、蔬菜、水果等。而身体虚弱的女性可多选择一些温补食物,如大枣山药粥、糯米八宝粥、内江癫痫频繁发作如何治疗银耳莲子粥等;脾胃虚弱、消化不良的人可多食用一些健补脾胃的莲子、山药、扁豆、红枣等。【文章整理by 】当然,最大众化的食物就是百合,它具有滋阴、安神、清心等功廊坊癫痫病医院效,比较适合女性食用。此外,秋天肌体衰退变化很快,因此女性每天早晨除了喝温开水、蜂蜜水、牛奶外,还可服用一些维生素如复合维生素B、维生素C等,中午和晚上可多喝一些菜汤、稀饭和果汁等。

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