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跟“国医大师”朱良春学做黄芪长寿粥食疗养生

时间:2018-06-12 来源:湘粤情菜谱
 

  央视《中华医药》节目曾介绍当代“国医大师”朱良春教授长期坚持吃“黄芪养生粥”,取得了很好的延年益寿效果。中老年人如果感到自己没有力气,可以学着做,经常吃,补益效果很好,可以抗疲劳。

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  黄芪养生粥的具体做法是:取绿豆(入心经,清热、解毒、益肝)、薏苡仁(健脾补肺、清热化痰,入肾经)、莲子(清心养心,入肾经)、扁豆(健脾、乌发)各50克,大枣(健脾、补血)30克,枸杞子(入肝经河南治癫痫病好医院、肾经)10克,生黄芪(补气)250克。将黄芪入锅加适量的清水煎煮30分钟,去渣取汁。将绿豆、薏苡仁、莲子、扁豆、大枣洗净,与黄芪水一起放入砂锅中用大火煮沸,再用慢火炖40分钟,加入枸杞再煮10分钟即成。

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  以上为5天的用量,每天服1次,或时当点心吃,长期坚持,可以补益五脏、缓解疲劳。另外,由于体质的原因,朱老所用的生黄芪剂量偏大,普通人可以在中医师指导下使用,通常为30克。邯郸市治疗癫痫病的方法u>

  黄芪养生粥做成后,可以冰冻成五小块,每次加热吃。据朱良春先生的大儿子讲,普通人服用3~4个月后精神明显好转,精力明显感到充沛,体力增强。