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自制保健果蔬汁的做法自制保健果蔬汁怎么做

时间:2018-06-30 来源:湘粤情菜谱
 

邓建煦是深圳大学一名退休老教授。已70多岁的他自创了一种特制的果蔬汁,自己服用几年后,身体上的许多都出现了不同程度的好转。他出版了的《活过一百岁》一书,讲述了特制果蔬汁的配制和功效。

配制

1.材料和用量:苹果一个约150克、西芹两瓣,黄瓜、苦瓜、青椒(灯笼椒)各一个(每种约80克,总共近500克,是一来宾癫痫病要治疗多久个人一天的用量)。

2.制作方法:将蔬菜和苹果先洗一遍;将洗净的蔬菜和苹果放在清水中泡一个小时;将泡过的蔬菜和苹果再用清水冲一遍,用饮用水过;可以用搅拌机,将材料切碎后放进机内搅拌约两分钟成乳汁状,也可以用榨汁机榨出汁饮用。

3.食用:空腹饮用为宜,最佳时间是早晨或下午4点半到5点。

功效癫痫病用什么治疗

1.多种蔬菜和苹果一起食用可以吸收多种维生素和矿物质,增强人的,提高免疫力。美国研究机构呼吁人们每人每天至少摄取5种蔬菜水果,预防癌症。

2.生食蔬菜,有利于保护维生素和抗癌活性物质不受破坏。

3.搅成乳汁状或榨成汁服用,便于吸收和食用。纤维素有利于清除肠胃的垃圾,使便粪松软,有助于排泄。因此,将果蔬汁的材料用搅拌机搅成广东癫痫病医院哪家最好乳汁状连渣滓一起服用更为合适。

 

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