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夏季各式各样的水果也会惹祸端_39健康网_饮食

时间:2018-07-20 来源:湘粤情菜谱
 

  夏季,各式各样的水果相继上市,、、、、、,琳琅满目的水果让人们目不暇接。水果因含有丰富的、糖分等营养元素而得到许多人的喜爱,但是水果再好,也不可以没有选择地乱吃,不同的体质,对水果的选择也应有所不同,避免吃出问题。

  有的人吃水果会过敏,水果过敏不仅仅是我们平常所知道的如红肿、发痒、出疹、、嘴唇发麻等症状,、、等也是反应的症状。对于儿童来讲,食物过敏的几率比较大,容易引起肠道反应,甚至是。水果引起人体过敏的患上癫痫病的患者分不分年纪呢?原因,除了本身敏感体质对食物的反应不同外,水果添加剂、防腐剂或是农药残留等,也会引起人体的不适。所以在食用前,最重要的是清洗,除了用流动水彻底清洁外,最好在清水中浸至少半小时,尤其是、等水果的表皮。

  选水果先辨体质

  水果对人体健康有益,它们能补充多种但是并不是每一种水果都适合任何人食用。水果也有它们不同的属性,什么样的体质适合食用哪一种水果,错误地选择,不但儿童羊癫疯治疗哪家医院好不利于身体健康,反而会适得其反。

  一般来讲,柑、橙、、、西瓜、山竹、、等属于寒凉类,适合代谢旺盛、面红赤、口渴燥等体质的人食用;、枣、栗子、桃、杏、荔枝、、、葡萄、、菠萝等类水果,适合率低、体量少、四肢冰凉等虚寒体质的人;葡萄、菠萝、、、椰肉、橙、橄榄、白果、等平性的水果则适合不同体质的人。但是,论何种水果,都只能适量食用,过量食用对身体一样是有害的。

  很多女性出于或其它原因,喜欢在夏季一日北京癫痫权威专科医院哪个好三餐都以水果充饥,认为这样做,既有利于美容,又能起到减肥的效果。其实水果虽含有丰富的纤维素、果等营养成分,但是这些成分都有吸水性,易增加饱,但也容易引起肠不适,尤其是西红柿、柿子、橘子、、香蕉、杏仁等水果。据了解,从营养学的角度讲,人体所需的、等都不能仅仅靠水果的摄入得到满足的,长时间靠食用水果来充饥,对人体内分泌系统、消化系统和系统都会产生不利的影响。另外,一些家庭习惯饭马上食用水果,这容易给胃肠和腺造成负担,因此饭后最好不要立刻吃水果7岁脑瘫癫痫能治愈吗

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  温热类:橘子、枣、栗子、桃、杏、龙、荔枝、葡萄、樱桃、、菠萝等。

  寒凉类:柑、橘、菱角、、香蕉、雪梨、柿子、西瓜、山竹等。

  甘平类:梅、李子、椰子、、山楂、苹果等。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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