当前位置: 首页 > 荷包蛋的做法大全 > >正文

冬季适合吃什么水果?_39健康网_饮食

时间:2018-07-20 来源:湘粤情菜谱
 

  冬季吃什么水果好呢?面对种类繁多的水果是不是在烦着这个季节到底吃什么水果合适呢?不着急,下面跟着小编一起去看看在冬季适合吃什么水果好了。

  适合冬天吃的水果是哪些呢?下面来看看吧!

  1、

  一天一个苹果,疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃癫痫病治疗哪里好降逆的功效。

  吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人机率要低,所以冬季食用最适合不过。

  2、

  草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

  3、

  山竹享有“果中皇新疆权威癫痫专科医院后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。

  4、

  橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示,每天喝3杯橙汁能降低体内的含量。另外,适量吃橙子还能郑州市癫痫病治疗技术缓解咳嗽,保护肺脏。

  5、

  甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。甘蔗还是口腔清洁工。咀嚼甘蔗,能提高牙齿的自洁和抗龋能力,锻炼肌肉。

  6、山楂

  山楂中维生素和矿物质含量丰富,特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的抽搐,而且眼睛还往上翻,这是什么情况?消化。此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、降血压的作用。

  7、橘子

  橘子富含维生素B1,这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果,其在人体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。橘子中还含有抗氧化、抗癌、抗成分,有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率。

推荐阅读

热门阅读