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秋季润燥养生汤品双雪薏米煲生鱼汤

时间:2019-01-14 来源:湘粤情菜谱
 

雪梨、雪耳、百合等是秋冬干燥时节十分适用的润燥健肺的食材。雪梨有百果之宗之誉,是煲汤的常用水果;雪耳补肺养颜,补虚去损,是佳品。今天介绍的这道双雪百合薏米煲生鱼,是清甜味美的润燥养生汤品。

材料:

雪耳:1朵

薏米:50克

日照治疗癫痫病专科医院dent:2em;text-align:left;">干百合:20克

生鱼:1条

雪梨:2个

姜:3片

水:8碗

3~4人份做法:

癫痫治疗有哪些好方法呢yle="text-indent:2em;text-align:left;">1。 薏米洗净,用水浸泡1~2小时;雪耳用清软,去蒂,撕成小朵;

2。 用少许盐仔细搓洗雪梨表皮,冲净,每个切4瓣,去心;百合洗净;

3。 洗净宰好的生鱼,用干布抹干水分;热锅,用一小块拍裂地姜擦一遍锅,接着放两汤匙油,待油六成热下生鱼,两面煎至微黄;

4。 将8碗水倒入瓦煲烧开,信阳市治疗癫痫病的方法放入煎好的生鱼和其他材料,武火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味食用。

功效:润肺生津、清热止渴。

(责任编辑:陈晓 )

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