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夏季妇科病高发 6种食物助你预防

时间:2019-01-14 来源:湘粤情菜谱
 

妇科疾病对女人来说已经是健康的头号杀手了,尤其是夏天,天气干燥,身体又容易,人们的情绪就会变得暴躁起来,很容易就引起妇科疾病的发生。那要吃什么才可以有效预防妇科病呢?下面就与小编一起来看一下吧。

可以预防妇科病食物

豆类食品

对于一些上班的女性同志来说,早上喝一杯豆奶或者吃一些豆类的食品对身体是很有帮助的,能够增加身体的蛋白质含量,大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足,有效的预防乳腺疾病。

苹果

夏季最常见的水果应该就是苹果了,如果能够在饭后吃一个苹果的话,不但能保持身材,还能预防妇科疾病,红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科的作用。

香蕉

继发性癫痫病的症状:2em;text-align:left;">女人在经期的时候可以多吃点香蕉,切记不能吃冰凉的食物,因为那样会增加的症状,香蕉中含有丰富的素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻。

海带

一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病,海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗。

加蜜热奶

下腹、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。

高钙食物

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大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

因此,女性应注意适当补充高钙的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

蒜类

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

红皮蔬果

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

全麦食物

河北去哪家医院可以治好癫痫病text-align:left;">一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

预防妇科病注意事项

除了饮食上需要注意外,在日常生活中也有一些小细节需要时刻注意才能有效预防妇科病。

1、内裤要用太阳晒。专家指出,清洗完内裤后应拿到太阳下晒,因为紫外线有很强的穿透力,可以有效杀菌。如果是阴雨、潮湿天气,可以使用风干机、吹风机进行干燥,同样有效果。

2、每日清洁用洗剂。夏季闷热、潮湿,出差、旅行期间难免会久坐,不能保证勤换内裤,很容易引起炎症。专家指出,日常护理可以用一些像妇炎洁之类的洗剂清洗。这些中药的洗剂含有苦参、百部,有清热腻湿,清热解毒,杀虫止痒的作用,且中药成分,不会引起菌群失调。如果出现不适症状,可以加大使用量,对预防妇科炎症效果明显。

3、高温熨烫杀细菌。换洗下来的内裤,除了采用烫、晒的办法外,如果想马上穿,可以用家中的电熨斗,熨干以后再穿,蒸汽熨斗的温度一般在100-384度之间,这样的高温条件,可以杀灭有害细菌。

湖北专门癫痫的医院ft;">4、长期不穿要防潮。潮湿天气,霉菌容易滋生引起霉菌性阴道炎,如果内裤长时间不穿,准备穿时,一定要采取热水烫的方法。女性内裤一定要保持干燥,卫生,勤换内裤的同时,还要勤洗内裤,多烫,多晒。

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(责任编辑:吴燕 )

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