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大脑的运作需要营养补脑的食材有哪些

时间:2019-02-11 来源:湘粤情菜谱
 

  牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

贵阳治疗癫痫最好医院  7:鱼

  鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思哪家医院可以治癫痷军海攻勊维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要朔州癫痫病如何才能治疗

  今天介绍的七种食物,都有补脑的好效果,因此,如果你想变得更聪明,不妨试试这些补脑食物。我们的大脑每天都要高速运转,北京儿童癫痫医院哪家好需要思考很多事情,所以,大脑容易变得疲劳,这个时候吃点补脑食物,你的大脑会得到放松和休息,这对你的大脑健康是十分有好处的。

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