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日常10种食物要少吃_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12 来源:湘粤情菜谱
 

建议:中尤其是患有高血脂的人,吃多了桃酥等酥皮点心,对心脑血管不利。桃酥一次最好只吃0.8两。如果忍不住想吃,挑选加工越简单的越好,要选少油的,而酥皮的、带馅忻州羊羔疯什么医院好儿的、涂层的、挂花儿的则要少选。

10、珍珠奶茶。

奶茶主要是由奶精勾兑的,而珍珠则是用明胶做的。“说奶茶是用各种食品添加剂哪儿能治好癫痫病勾兑出来的,一点也不为过。”营养师称,奶茶中还含有各种香精。奶精所含的反式脂肪酸会增加心血管风险,不利于中老年人的糖代谢和脂代谢。此外,珍珠奶茶的热量和油脂也很高,辽宁癫痫病好的医院有哪些1杯珍珠奶茶基本等于1碗饭加2勺油的热量。

建议:珍珠奶茶所含营养素极少,常喝对身体没有任何好处。如果想喝,建议选择少糖或无糖的原味奶茶。最好能许昌市老年羊羔疯治疗哪家医院好找个食谱自己学着制作,用鲜奶代替奶精,但千万别加珍珠,每次别超过1杯。

(责任编辑:zxwq)

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