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糙米饭_糙米饭的做法家常热菜

时间:2019-05-17 来源:湘粤情菜谱
 

Nicole虽然糙米饭好处多多,但很多人却并不喜欢,因为糙米质地较硬,煮起来比较花时间,而且煮出的效果也不是十分理想。那么,如何煮出一碗既保证营养,又保证口感的糙米饭呢?这个时候,煮饭的工具就需要精心选择了。

拿到象印电饭煲的时候,它的“活性糙米”功能首先吸引了我,它可以使糙米活性化,大大提升糙米的营养价值。经过活性化的糙米,其营养成分之一的Y-氨基丁酸(氨基酸的一种,可以降低血压,镇定神经)将会增加到糙米原有含量的1.5倍,相比普通方法煮的糙米饭,活性糙米饭的米粒更加饱满,口感更加柔软。

由于在糙米活性化的过8岁小儿癫痫可以治好吗,大概多少钱能治好程中,需将锅内温度持续在40度左右达2小时,所以用这个功能煮饭全程需要3个多小时,当之无愧的精煮。越看越心动,于是趁着周末有空,精煮了一锅活性糙米饭,享受了健康慢生活。

糙米饭

主料:糙米2量杯

准备:将糙米用清水淘洗干净;

糙米饭的做法

1衡水癫痫专科哪里好.淘洗干净的糙米放入电饭煲;

2.加入清水;

3.水位至糙米的2杯米所需水量处;

4.盖上盖子,菜单中选择“活性糙米”,按下煮饭键。

经过长达3个多小时的等待,糙米饭终于出锅了,米饭的水平位置几乎到达了糙米3杯米的水位处,米粒吸足了水分,个个饱胀松软,第一次看到煮过糙米可以这么饱满。

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舀起来看看,可以明显感觉到米粒的柔软,特别容易入口。

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咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳,且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用

牛奶和糙米能一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶、砂糖食青少年癫痫怎么治疗才能治好用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。

关键词:

糙米是最助消化的米

糙米,就是稻壳在二次碾磨过程中被去除,而保留了米糠层和胚芽。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米中的血糖指数远远低于白米饭,选择糙米当主食有利于控制食量,并且也不失饱腹感,并且糙米中含有一...

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