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馒头的营养价值 吃了多年的馒头竟不知有这功效_健康营养

时间:2019-06-06 来源:湘粤情菜谱
 

  馒头,这在中国是很常见的一种,不少人早餐就喜欢吃一个它。不过吃了这么多年的馒头,大家可知道它有什么功效?了解过它吗?现在小编就癫痫病新治疗方法带大家一起走进馒头的世界。

    馒头的价值

  馒头是面粉经过发酵之后再上锅蒸出来的面食。因为一般只添加酵母进行发酵,而酵母对人体也是有益的,所以可以说馒头武汉癫痫专业医院是天然无添加的食品,不需要担心添加剂的问题。所以营养价值是比较高的。

  1、蛋白质

  馒头本身所含有的蛋白质含量并不是多的鹤壁癫痫病那里能够治疗好,但是里面添加的酵母是一种高蛋白质的食物。有研究发现,每1公斤的干酵母中含有的蛋白质含量相当于5公斤的大米、2公斤的大豆或者2.5公斤的猪肉中所含有的蛋白质含量,而且馒头本身也比大饼、面条蛋白质含量高,所以一个蒸好的馒头其蛋白质的含量是相当高的宁波癫痫病哪个医院好

  2、碳水化合物

  馒头的原材料面粉里面主要的成分就是淀粉,在经过发酵、蒸煮之后,其碳水化合物更加容易被人体吸收,如果早上吃馒头的话,这些碳水化合物能够迅速为人体提供能量。

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