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老人饮食应该远“三白”亲“三黑”_饮食

时间:2019-10-30 来源:湘粤情菜谱
 

 

  对于老人来说,在饮食上最好做到远“三白”近“三黑”。预防癫痫复发的方法

  “三白”指的是盐、糖、猪油。要少吃。而“三黑”是指蘑菇、木耳、黑米,要经常吃这些食物。

  对于盐、糖忻州癫痫病要怎么治疗呢、猪油,不要单一地拒绝,还是要适当地吃一些。而且,人体需要合理地摄入这三白。盐一般来说盐每天不超过5克,每餐里帮助提提味就行,糖是人体必需的基础物质治疗癫痫最好的药是什么,但不能摄入过多。肥肉如果烹饪合理(慢火1个小时),能使不利于人体的饱和脂肪酸下降。

  蘑菇、香菇、黑木耳和其他菌类,都是有益太原癫痫病医院有那些的。它们也属于“黑色食品”之类。有人还把黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣,以及海带、紫菜、乌骨鸡等食物都算入“黑色食品”的范围。

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