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番茄鸡片的热量-

时间:2019-12-03 来源:湘粤情菜谱
 

   营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)123.07碳水化合物(克)5.16脂肪(克)6.85蛋白质(克)10.37纤维素(克)0.19热量:123 大卡(100克)

  分类:滇黔菜北京癫痫医院排名前十名>

  评级

   :炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

  主料:鸡胸脯肉 300克 番茄 200克

  辅料:蚕豆淀粉 15克 饮用水 10克抽搐是怎样引起的p>

  调料:胡椒粉 2克 精盐 5克 味精 2克 猪油(炼) 25克 饮用水 30克

  类别:滇黔菜 健脾开胃调理 消化不良 利尿调理

  食用效果:西红柿具有解暑消热消炎、生律止渴、健胃消食、凉血平肝、利尿降压等食疗作用。

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  1. 将鸡脯肉去筋膜,片为薄片,入碗;

  2. 鸡肉碗内磕入鸡蛋清,加盐、湿淀粉,拌匀上浆;

  3. 番茄用开水烫后,撕去皮,挤去籽,剁成米粒大的丁;

  4. 葱洗净,用葱白切成末;

  5. 炒锅置旺火,热后用猪油涮癫痫病遗传能否治愈锅,注入猪油,烧至三成热,下鸡片划散,取出沥油;

  6. 炒锅上火,注入油,烧至七成热,下葱炝锅,下番茄、鸡片煸炒;

  7. 将鸡清汤30毫升、盐、味精、胡椒粉、白糖、湿淀粉10毫升兑成碗芡;

  8. 将碗芡徐徐下锅勾芡,淋上明油,簸锅均匀,装盘即成。