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怎样吃薏米能祛除湿气-

时间:2019-12-03 来源:湘粤情菜谱
 

薏米祛湿吃法

  一定要了解一般来说红豆和薏米在一起可以煮成水,然后随时都可以喝,如果是粥的话只能吃饭的时候喝,建议您煮成水,喜欢甜的可以加一些糖,味道更会更好,长期坚持喝会达到您想要的效果。

  一定要注意如果湿气较重的话,可以用50克至100克比较合适,但如果湿气不太重的话用25克左右就可以了。平时要多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果,以及面粉类的食物,还要忌食辛辣刺激上火的食物以及油腻的食物。

  一定要知济南中医癫痫病医院道一般来说红豆和薏米各一把,做食疗一般不会太过于精细,还有就是切记在做红豆薏米粥的时候加入精白米或者是糯米这些米类。可以把水烧开以后把红豆和薏米放进去泡一个小时以后再小火煮一个小时,或者是吧开水倒入保温壶中,然后把红豆薏米放进去跑一个晚上,就做好了。

  注意事项:

  朋友们在平时的生活中一定要放松心情,不要太紧张了,注意休息,多喝水,戒烟酒,适量多参加一些运动,平时尽量不要吃辛辣刺激性食物,祝你健康快乐。

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