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阳气不足怎么调理,5个调养方式-

时间:2019-12-03 来源:湘粤情菜谱
 

调理阳气不足的方法

  1、环境调理。由于阳虚体质者喜暖怕凉癫痫病吃着西药能要孩子吗,耐春夏不耐秋冬,故应注重环境调理,提高人体抵抗力。要经常进行日光浴,每次15~20分钟,紫外线有助于提高人体抵抗力。

  2、药物治疗。偏心阳虚者,宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏肾阳丙戊酸钠片用量虚者,宜服金匾肾气丸。

  3、精神调养。中医认为:阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,去忧悲、防惊恐和喜怒,消除不良情绪的看癫痫病得花多少钱影响。

  4、加强体育锻炼。因为“动则生阳”,所以建议每天进行1~2次身体锻炼,时间为1小时以上,具体项目因体力而定。

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  5、饮食调养。多食:如羊肉、狗肉、鸡肉、鸡蛋、黄豆、黑豆、鱼肉、紫菜、红枣黑芝麻等。

  温馨提示:阳气不足者不宜吃冷食、不要受寒,应注意保暖。

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