更多精彩
当前位置: 首页 > 鲅鱼的做法大全 > >正文

健康美食,黑椒橄榄油烤小土豆

时间:2019-12-31 来源:湘粤情菜谱
 

今天发的这个土豆,因淀粉质较重,本来不在轻食之列,烤的,更是热量偏高,可是甭管什么菜,也要分做法,能把本身热量高的食物控制在低热量的范畴之内,这才是现代人提倡轻食的真正意义所在。

牡丹江市有癫痫医院吗="#000000">如何控制热量呢?

第一,选择比较新鲜的小土豆,这种土豆比较嫩,水份偏多,淀粉质比大土豆要少;

第二,选择橄榄陕西哪儿治癫痫病比较好油而非黄油,这样脂肪含量会减少很多;

第三,选择用烤而非焖煮的方式,让土豆吸收的油脂量减少;

第四,只加少许盐和黑胡椒调味,尽量还河南癫痫病去哪治原真味,减少味素的吸收,减轻身体和肠胃的负担。

这样一来,本来是一道高热量的菜式,却因为做法的改变,而变成一道非常健康的轻食。

七岁宝宝失神癫痫肥控们是不是还在为不能吃土豆而嘴馋呢?那就来试试这款轻食做法的“黑椒橄榄油烤小土豆”吧!

推荐阅读

热门阅读