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营养丰富又不增肥-杏鲍菇扣西兰花

时间:2020-05-21 来源:湘粤情菜谱
 

2011-03-31 13:03:18 来源 : 玉池桃红 编辑 :

  原料:杏鲍菇、西兰花、葱、姜、蒜少许,蚝油、老抽、白糖、熟白芝麻少许、盐、鸡精。   做法:   1、杏鲍菇切片,西兰花掰成小朵,葱姜蒜切末;   2、锅内放水,放儿童癫娴病不能玩什么 少许盐和植物油,水开后焯一下西兰花,时间不能太久哦,也就30秒的时间;   3、另起一锅,

原料:杏鲍菇、西兰花、葱、姜、蒜少许,蚝油、老抽、白糖、熟白芝麻少许、盐、鸡精。

湖北癫痫去哪里治比较好olor="#000000">做法:

1、杏鲍菇切片,西兰花掰成小朵,葱姜蒜切末;

2、锅内放水,放少许盐和植物油,水开后焯一下西兰花,时间不能太久哦,也就30秒的时间;

3、另起一锅,热锅放油,荆门专科癫痫病医院,治疗效果好吗油热后放一半葱姜蒜煸出香味,放西兰花煸炒,加盐和鸡精、高汤(或清水),大火1分钟出锅装盘;

4、锅内重新放油,油热后下另一半葱姜蒜煸出香味,放杏鲍菇煸炒, 加蚝油、老抽、白糖、鸡精,烧至汤汁稠浓,出锅扣在西兰花上,撒白芝麻装饰。

<武汉癫痫病治疗医院好吗p>温馨小提示:

西兰花也可以不焯水直接炒,但西兰花清洗时比较困难,又怕农药有残留,焯水能很好的去除农药,所以能焯水就尽量焯吧,不要怕麻烦哦。

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