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蔬菜咸粥的步骤粥的

时间:2020-07-25 来源:湘粤情菜谱
 

咸的做法步骤其实没大家想的那么难的,下面给大家具体介绍一下。

蔬菜咸粥的材料

瘦肉40公克,葱段10公克,红丝15公克,高丽菜粗丝80公克,白饭1碗,末5公克,盐1/4小匙,香油少许,粉少许,米酒癫痫病到底能治好吗少许,少许,糖少许,香油少许

蔬菜咸粥的做法

1.瘦肉洗净后切条,放入腌料腌15分钟。

2.取锅烧热后,倒入1大匙油,加入葱段爆香,再放入丝、高丽菜粗丝炒至微软。

3.于作法2倒入水煮滚后,放入作法1的腌肉永州儿童癫痫医院哪家好条,煮滚后放入白饭与盐,煮至入味呈稠状。

4于作法3加入芹菜末,淋上香油、即可。

蔬菜致命吃法 新鲜蔬菜都含有大量的水分,和蛋白质、脂肪含量都很少,不能用来做主要的供能食物,但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源。近年来,吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主邢台癫痫病哪家医院能治好义。但是你知道吗,你可能吃错了……

经常在餐前吃

西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使产生腹痛、胃部不适等症状。

与萝卜混合做成泥酱

不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜中含有能青海哪治疗癫痫好够破坏的,会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

洗得太干净或用水浸泡

香菇中含有麦角淄醇,在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡,就会损失很多营养成分。煮时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。>>吃香菇可提高人体免疫力

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