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多吃4类食物 患癌风险降40%

时间:2020-08-04 来源:湘粤情菜谱
 

  农药残留、饮食重口、快餐文化……现代人的饮食中,不少因素都会增加身体的患癌风险。把好饮食关,就能简单有效地预防癌症,让患癌风险降低40%!

  抗癌食物①:新鲜果蔬

  其中儿童癫痫病什么症状?所含的抗氧化剂、类素、C、类黄酮类化合物及其他活性成分有抗癌之效。我国著名健康教育专家杨秉辉对果蔬的防癌功效更是赞不绝口:“每人每天的蔬菜摄入量从50克增至300克,患的危险性可降低50%。”、卷心菜、番茄、红薯、魔芋、猕猴桃、萝卜、胡萝卜都是抗癌好食物。<治疗成年人癫痫病的办法/p>

  抗癌食物②:豆制品

  豆腐、豆浆富含大豆异黄酮,经常吃些豆制品可以降低、、的患病风险。

  抗癌食物③:菌类

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  约96%的菌类都有抗癌效果,如冬菇、香菇、金针菇、木耳等富含多糖类物质,可增强人体免疫力,预防胃癌和的效果较好。目前,已经作为抗癌药物,用于肿瘤病人的治疗。

  抗癌食物④:绿茶

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  绿茶中富含茶多酚,可与致癌物结合,使其分解,抑制癌细胞的生长。养成每天喝2~3杯绿茶的习惯,可以预防胃癌、和肺癌,但必须注意,茶水不要太浓。


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