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喝咖啡的五个健康小提醒指南

时间:2020-09-16 来源:湘粤情菜谱
 

  吃完早餐再喝。

  在晨光中享受一杯香醇的,为很多人拉开崭新一天的序幕。但需要提醒的是,咖啡最好在早餐后喝,因为空腹喝可能会对肠胃造成刺激,对不利昆明专治癫痫病的医院

  少喝三合一咖啡。

  专家指出,从成本考虑,一杯5元、10元的咖啡,通常不会使用品质较佳的咖啡豆。至于三合一咖啡,多数用咖啡精或咖啡调味粉制成,也不可能用好咖啡豆,而且里面加的糖和奶精热量较高。

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  喝时先闻、再用舌头尝味。

  专家提醒,喝咖啡时不要囫囵吞枣,而是先凑近鼻子闻香,如果带哈喇味,代表咖啡豆不新鲜。通过嗅觉考验后,含一口咖啡在嘴里,用舌头轻尝,并慢慢吞入喉咙。如果喝起来清净明亮、香气饱满宜人,且沈阳癫痫病医院哪最好身体无不良反应,才是一杯好咖啡。

  以鲜奶取代奶精。

  为了健康着想,建议用鲜奶取代奶精,且少加糖,以免抵消咖啡原有的好处。

  特殊人群应注意。癫痫发作的后果有什么?>

  患者建议改喝低咖啡因咖啡;而本身有的人,最好改喝滤泡式咖啡;至于高血压患者,则要注意喝咖啡的时间,尽量不要一早起床就喝咖啡,避免血压一下子升太高。

(责任编辑:王少华)

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