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是谁让你天天好心情春季

时间:2020-09-16 来源:湘粤情菜谱
 

  气温转暖,代谢进入旺盛期,影响到人体的一些内环境和内分泌活动发生变化,引起人的情绪波动以至情绪障碍,如失眠、情绪不稳定、易发脾气、易疲锦州市治愈癫痫病最好的方法劳等。

  南瓜南瓜之所以和好心情有关,是因为它富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成糖,葡萄糖正是脑部惟一的燃料。南瓜派也被认为是菜单上“最聪明”的甜点。因为每吃一口南瓜派,就会同时摄取3种类胡萝黑龙江中亚癫痫病医院邀请北京天坛医院杨伟力医生来院会诊卜素,这对心脏病、抗老化都十分有用。对我们这个善烹煮的民族而言,南瓜既可中式调理,也可吃西式的南瓜汤、南瓜派。

  大蒜大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情。德国一项研究发现,病人吃了大蒜制剂之后,感觉不易疲倦和焦虑,郑州癫痫哪家医院好不易发怒。

  鸡肉英国心理学家班顿给受试者吃了100微克的硒之后,受试者普遍反映觉得精神。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。

  低脂牛奶纽约的西奈山医药中心研究发现,有经前症候群的妇女吃了1000治疗癫痫那家医院好毫克的钙片3个月之后,3/4的人都变得不易紧张、暴躁或焦虑。日常生活中,钙的最佳来源是牛奶。

 

(责任编辑:青花瓷)

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