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香蕉 便秘患者不宜多吃水果

时间:2020-09-17 来源:湘粤情菜谱
 

  大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时南昌癫痫好的医院候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。

我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,四川癫痫病医院哪里好可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。

可以起到润肠通便作用的有很多,如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能癫痫用什么办法治疗效果好?起到双向调节的作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。

当大便泻泄时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而药物治疗癫痫病的时候要注意什么起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的。

(责任编辑:醉笔)

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