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春节回家预防晕车的锦囊妙计(2)健康小常识四季养生

时间:2020-11-12 来源:湘粤情菜谱
 

  ●保证充足的睡眠

  如果你有晕车习惯,则在上车前做好准备工作,头天晚上保证充足的睡眠。睡眠不佳则大脑中枢神经处理信号的速度变慢,是晕车的诱因之一。

  ●先备好药

北京羊癫疯什么医院好>  晕车情况非常严重的人可以事先到医院开些镇静类药物,作用是让感觉迟钝一点,眩晕、呕吐发作的可能性也能降低。

  生活中,晕车者总结出来很多抗晕的小偏方,比如抹风油精,吃姜,闻橙子皮,按摩肚脐等等。郑亿庆教授认为,偏方子管不管用有个体差异,可能有其作用机制或者仅为心理安慰作用,只要认为有效就可以采用。癫痫病是怎么引起的比如,部分人一到车站闻到汽油味就开始呕吐,风油精、橙子皮的气味能掩盖汽油味,或许还有醒脑作用。

  有部分晕车者属于“心理晕车”,有些人出行天气差易晕车,选择阳光灿烂的天气出行就没事;看到同车的人呕吐,自己也呕吐,这就靠自己总结规律,克服心理障碍了。

  晕车者常走走局限型癫痫病症状圆圈

  晕车的人常陷入一个误区,即“越晕车就越不敢坐车”,其实,平时多让自己晕一晕,防晕能力才会慢慢增强。

  营养师建议,晕车的人不妨多荡荡秋千,走走圆圈,让大脑逐步习惯这种不稳定感。练习时先循序渐进,能坚持多久坚持多久,之后再慢慢增加锻炼的时间和晃动的频率。只哪家癫痫医院好要长期坚持下去,便有助于增强“抗晕”的能力,对克服晕车有极大帮助。这属于一种简单的“习服治疗”。

  ○练习方法有三

  1.荡秋千

  2.走圆圈

  3.伸出一个手指,在眼前晃动

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