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如何瘦脸最快最有效 6大瘦脸食谱轻松吃出巴掌脸 - 家庭医生在线减肥频道

时间:2021-01-18 来源:湘粤情菜谱
 

每个女孩子都希望自己拥有精致完美的脸型,那该如何瘦成巴掌小脸呢?小编为大家介绍6款瘦脸减肥食谱,非常简单的做法,它们能有效消脂去除脸部,达到瘦脸目的,让你吃出巴掌小脸!

推荐一:绿豆薏仁粥

材料:绿豆 20g、薏仁 20g

做法:

1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

2、将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。

3、用小火煮至熟透即可食用。

瘦脸功效:绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善的效果。

推荐二:鲜虾扒豆苗

材料:豆苗400克,腌虾仁25克,料酒、湿淀粉、精盐、味精、胡椒粉、香油、植物油各适量。

湖北癫痫到哪里治疗比较好t: 2em;">做法:

1、将豆苗放在锅中干煸,加入一些油、姜汁酒,加入滚水(以去其腥味),倒在漏勺里,沥干水分。

2、炒锅内放油0.5汤匙烧三成热,将豆苗放回锅里加盐翻炒至熟装盘。

3、炒锅内放油0.5汤匙烧至三成热,将虾仁放入炒至刚熟,倾在漏勺里,滤去余油。

4、将锅放回炉上,烹入料酒,注入上汤,用精盐、味精调味,撒上胡椒粉,用湿淀粉打芡,再将虾仁放入锅中,加入香油和匀,扒在豆苗上。

瘦脸功效:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

推荐三:玉米冬瓜汤

材料:冬瓜200g,玉米两条

做法:

1、冬瓜洗净,切成小块;

得癫痫病什么病状?-align: left; text-indent: 2em;">2、玉米切成小段,洗净,然后一起放下煲加水煲即可。

瘦脸功效:冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,持续喝一至两个月,一定能见效。同时,注意还要少吃高盐份食物,因为那会增加浮肿感。

推荐四:炒素什锦

材料:胡萝卜100克,冬菇50克,冬笋50克,油菜50克,面筋50克,腐竹50克,木耳25克,鸡蛋皮50克,生姜、香葱、花生油、酱油、精盐、味精、糖、清汤各适量。

做法:

1、将胡萝卜去根洗净,切成片;将冬菇用开水浸泡20分钟,去蒂切为两半;冬笋去皮去根洗净切成片;油菜去根去黄叶洗净切成片;西筋洗净切成片;腐竹发透洗净,切成段;木耳泡软洗净备用;鸡蛋皮切成菱形块;生姜洗净切成姜末;葱去根洗净切成葱花。

2、置锅点火,放适量清水烧沸,将胡萝卜、冬菇、冬笋、油菜、面筋、腐竹分别下锅汆熟,捞出沥干。

3、锅热倒入花生适量,油热后放入葱花、姜末煸炒,再下冬菇、冬笋、胡萝卡煸炒一下,后下油菜、面筋、腐竹、蛋皮、木耳,加适量清汤,加入精盐、白糖、酱油、味精适量,翻炒均匀,盛出装盘即可。

<乌鲁木齐癫痫病医院那家好p style="text-align: left; text-indent: 2em;">瘦脸功效:胡萝卜除了富含维生素和钙质外,还含有丰富的钾,能有效消除脸部浮肿达到瘦脸目的。

推荐五:柠檬水

材料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。

做法:

1、将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,将柠檬切成薄片。

2、将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。

瘦脸功效:柠檬可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。

推荐六:活力沙拉

材料:美国生菜 50g 小黄瓜 30g 玉米粒 35g 小番茄 50g 葡萄干 10g 低脂酸奶 50g

做法:

1、生菜及癫痫病有什么症状呢小黄瓜洗净切成片状,小番茄洗净备用。

2、将生菜、小黄瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。

3、倒入优格、撤上葡萄干即可食用。

瘦脸功效:蔬果中含有丰富的纤维素,可以预防的发生,及加速预防便秘的发生,及加速肠道中毒物的排除。而酸奶中丰富的素B群,也能带出红润的好气色,让你脸色看起来明亮动人。

(责任编辑:方徽雯 )

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