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坐月子可以吃南瓜吗首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31 来源:湘粤情菜谱
 

  南瓜是生活中经常吃到的蔬菜之一,它的营养价值丰富且品种繁多,它所含的成分可以促进胆汁分泌,加强人体胃肠蠕动功能,促进人体排泄,对胃不好的人也有很好的护胃作用。还富含丰富的铁、钴和锌元素,可以补血养颜,那么坐可以吃南瓜吗?

  产妇坐月子期间可以吃南瓜。吃南瓜不但能帮助产妇恢复身体,还有利于哺乳,喂养。南瓜含有多种胡萝卜素、维生素、氨基酸、矿物质等营养元素,产妇吃南瓜能癫痫病药物能治好吗补充身体能量和多种营养素,快速补充分娩期间消耗的气血。南瓜能够保护胃肠黏膜不被食物或酸性环境破坏,患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者吃南瓜还能修复溃疡面。

  南瓜能够促进胆汁分泌,帮助胃肠道蠕动,促进食物消化,能预防产后便秘。南瓜含有钙、磷等矿物质和维生素D,产妇吃南瓜有助于钙质的吸收,能够防止产后骨质疏松。产妇吃南瓜可以炖汤吃、切片吃,少量的吃。

  坐月子武汉哪里能治好癫痫病是可以吃南瓜的。南瓜含有丰富的果胶,能促使体内有害微生物和重金属物的排出,缓解便秘;同时含有的维生素c和氨基酸,对保护皮肤,增加皮肤弹性都有很好的效果。另外南瓜中的多糖以及钙、锌等矿物质,能促进身体的新陈代谢,提高机体免疫力。在坐月子期间,还要注意多休息,多食用一些富含蛋白质以及维生素的食物,以补充机体的营养。

  孕妇可以吃点海带,补充碘的摄入量,以免造成不良、智力低下。所以额叶癫痫药物治疗说孕妇适量的吃海带是可以的,只要按照正确的使用方法,并且不过量食用,吃海带身体是没有坏处的。孕妇吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

  孕妇不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿体内,引起甲状腺功能障碍。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。每100g海带中含长沙看癫痫好的医院能量70kJ、水分94.4g,蛋白质1.2g,脂肪0.1g,膳食纤维0.5g,碳水化合物1.6g,硫胺素0.02mg、核黄素0.15mg,尼克酸1.3mg:维生素E 1.85mg;钾246mg,钠8.6mg,钙46mg,碘0.28mg,镁25mg、铁0.9mg,锰0. 07mg、锌0.16mg,磷22mg、硒9.54μg。维生素C未检出。尚含藻胶酸(高达32%)和昆布素等。

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