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【吃过这东西的女人必得抑郁症】

时间:2021-08-07 来源:湘粤情菜谱
 

据媒体报道,美国哥伦比亚美国哥伦比亚大学研究人员说,如果要想预防抑郁,最好是少吃细粮。研究人员调查了7万名绝经妇女的数据后发现,吃细粮越多的女性越容易抑郁。

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细粮指的是用面粉或大米制作的食物。白面包、白米饭、意大利面这样的细粮升糖指数颇高。吃下这些食物后血糖会迅速地升高,于是机体需要分泌大量胰岛素来分解这些糖,这一个过程中,人就会出现类似抑郁的症状。

抑郁症的6大前兆

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以下九大症状,如果你有一半符合,赶快去看医生

1、身体突然明显消瘦或体重明显增加,且持续两周以上。

2、有严重的睡眠障碍,要么入睡很困难,要么半夜两三点就醒了,要么就丹东市最好的癫痫病药是干脆整夜没办法入睡,且持续两周以上。

3、经常心烦,耐性变得很差,因为一点儿小事就很急躁,且持续两周以上。

4、思维、说话、行动等各方面变得迟缓,整个人变得木讷迟钝,且持续两周以上。

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5、虽然一天下来什么也没干,但却经常感到很累很疲倦,甚至长时间瘫在床上,还是疲倦到不行,严重时甚至无法下地活动,且持续两周以上。

6、注意力不能集中,对什么事总是心不在焉,甚至出现了读写障碍,盯着书页看半天也不知道什么意思,拿着笔或对着电脑半天写不出一行字,且持续两周以上。

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