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饮食养生方法:当你累了的时候,吃一些抗疲劳的药膳

时间:2021-09-13 来源:湘粤情菜谱
 

之道网-饮食养生方法:

人们可能会筋疲力尽,许多疾病也会筋疲力尽。在人类基本控制了严重的传染病之后,体力衰退和过度疲劳引起的疾病已经成为现代人的主要敌人。昨天,针对现代社会上班族因疲劳导致的亚健康状态,省中医院的专家特地提供了抗疲劳药膳,可能会给你一种放松和疲劳的感觉。

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芦笋萝卜汤的制作:将芦笋切成2份;3毫米厚的切片,加水约2杯,用中火煎至L杯,用布过滤,留汁备用;将火腿切成长条;萝卜切丝。将500毫升鸡汤放入锅中,先将火腿肉放入锅中煮沸,煮沸后加入萝卜丝,加入炒芦笋汁,盖上锅盖煮沸,加入精盐调味,然后煮一会儿。食用前用葱花、胡椒和味精调味。

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功效:止咳化痰、促进消化、减肥、抗疲劳。规律的饮食可以增强呼吸系统功能,增强能量,消除疲劳。鲜荷耳汤的制作:将白木耳放入大碗中,加入1500毫升鸡汤,蒸1小时左右。当银耳完全蒸熟并取出时,鸡汤会留到以后使用。

剥去新鲜莲子的绿皮和一层嫩白的膜,切去两端,戳去心,水煮后用开水儿童癫娴病休克怎么办浸泡(新鲜莲子稍脆,不要浸泡太深);然后将鸡汤煮沸,加入料酒、精盐、味精和白糖,将银耳和莲子放入碗中,注入鸡汤。每天吃一次莲子、银耳和汤。功效:滋阴润肺、补肾安神。适用于心烦、失眠、干咳、口干、咽干、缺粮和疲劳。

健康的人吃东西可以消除疲劳,增进食欲,增强体质。杞汁营养饮料的制作:将银川哪里治疗癫痫病好新鲜枸杞叶、苹果和胡萝卜洗净切片,放入果汁搅拌机中,加入冷开水制成果汁,加入蜂蜜搅拌均匀。每日1剂,可长期饮用。功效:强身健体、壮阳养颜、抗疲劳。

枸杞叶甜而平,能补肾益精,清热明目,止渴。工作太辛苦、运动太多的时候喝它可以消除睡意和疲劳,恢复活力,增强健康。

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