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叶酸片什么时候吃最好(叶酸什么时候吃比较好)

时间:2021-10-14 来源:湘粤情菜谱
 

导读:叶酸片什么时候吃最好?病情分析:你好!只要保证每天一次就可以,不需要太刻板,不需要时间规定,只服用一种叶酸就可以了指导意见:叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬......

  叶酸片什么时候吃最好?病情分析:你好!只要保证每天一次就可以,不需要太刻板,不需要时间规定,只服用一种叶酸就可以了指导意见:叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜,水果及动物肝脏中储存丰富.叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素.它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼,口唇,腭,胃肠道,心血管,肾,骨骼等器官的畸形率增加.妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生.值得一提的是,妇女服用叶酸应在医生指导下进行,叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,是国家批准的惟一预防药品(商品名称为“斯利安”).而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,相当于“斯利安”片的12.5倍.孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响.因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导,切忌自己滥服药,乱买药

  叶酸片什么时候吃最好

  随着生活水平的提高以及人们文化素质的提高,无论是政府机构还是社会家庭,都非常重视优生优育。从备孕期开始,绝大部分的育龄女性就积极服用叶酸产品补充叶酸成分,因为叶酸片的主要作用是预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂),有效率达85%;预睡眠型羊癫疯病的病因防胎儿唇腭裂,有效率50%;预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷;预防孕妇、乳母及胎儿贫血。

  中国国际营养学会研究表明,育龄女性朋友们备孕的时候,最好是从孕期3个月开始吃叶酸。很多人都知道,叶酸在促进胎儿成长发育,预防神经管畸形以及预防先天性出生缺陷等方面都有显著的功效。而备孕的时候,从孕前3个月起服用叶酸主要是为了为让女性朋友体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。研究发现,妇女在服用叶酸后要经过4周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能够纠正过来。

  如果你不能确定自己什么时候能怀孕,不能确保自己是在孕期3个月内调整中体内叶酸状态,那么大家也可以从计划备孕开始吃叶酸,每天服用0.4毫克叶酸分量,不仅能起到优生优育的作用,对女性朋友的健康也很有利。

  叶酸什么时候吃最好?

  别说孕妈妈了,就是生过宝宝的妈妈,被问及这一问题,也会一脸懵B……

  有人说:发现怀孕后就开始吃了,之前没吃过,也不知道迟不迟?

  有人说:只知道一天吃一片,并没固定时间吃;

  更有人说:想起来就吃,想不起来就算了;

  叶酸的作用,相信孕妈妈们都知道吧?!

  最重要的就是:减少胎儿神经管缺陷(畸形)。

  叶酸的缺乏可能会导致胎儿的发育异常。

  我们比较确切地知道的就是神经管的发育异常,比如说是无脑儿、脑积水武汉治疗癫痫权威医院还有就是脊柱裂等等这些神经系统的发育异常都是跟孕妇的叶酸缺乏有关系的,这是全世界公认的。

  而我国是世界上出生缺陷高发国家之一,每年有80-120万患有出生缺陷的婴儿诞生,占出生人口的4%-6%。所以,补充叶酸十分重要。

  一般来说,建议怀孕前3个月开始补充,至少到孕后三个月内。

  目前我们全国范围内推广孕妇怀孕之后常规地要服用叶酸,用量0.4-0.8个毫克每天。

  怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等,可能回干扰叶酸等维生素的代谢,建议最好在孕前6个月停止用药。

  怀孕后才吃叶酸有用吗?

  实际上有相当一部分孕妈妈,怀孕的时间其实并不是十分的确定。

  如果怀孕之前因为各种原因而疏忽大意了,没有提前服用叶酸,那么在确认怀孕后应立即开始每天补充,并坚持按时产检,对腹中宝宝的影响也不会很大,当然能够在怀孕前补充会更好。

  但有一个关注点:日常饮食,叶酸摄取不缺乏。

  平时,就是非孕状态的时候,叶酸摄取是不是就充足,这一点也很重要。

  如果我们在平时的饮食当中就已经注意到叶酸的摄取(即新鲜蔬菜水果足够),那么一般来说,孕前哪怕是不额外的补充叶酸片,也问题不会太大。

  如果说本身膳食结构就不是很合理,就需要额外补充叶酸制剂,或者是吃这种复合的维生素片会更稳妥一些。

  推荐食补来源:

  1.新鲜水果:草莓、柠檬、杏子、青枣、山郑州比较好癫痫医院哪家楂、樱桃、橘子、芦柑、苹果、梅子等。

  2.绿色蔬菜:菠菜、小青菜、油麦菜、扁豆、莴笋、葫芦、生菜、空心菜,此外还有胡萝卜、蘑菇等。

  3.动物肉类:猪肝、牛肉、羊肉、鸭肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄等。

  4.谷物豆类:小麦面粉、米糠、全麦面包、小麦嫩芽、黄豆、杏仁、腰果等。

  一天之中清晨最佳

  研究表明:女性在早晨或上午补充叶酸效果最佳。

  因为白天人体新陈代谢较快,早上是吸收营养的最佳时间段,但有些人群空腹服用叶酸会引起胃部不适,因此建议早饭后半小时服叶酸比较好,与空腹服用效果相差不多。

  男性也需要补叶酸吗?

  有观点说:男性孕前补叶酸确实可以提高精子质量,增加受孕几率。

  专家说:目前并没有要求或建议男性孕前也要补充叶酸的观点。当然,你补充了自然没坏作用,客观来讲,不一定说非要额外的服用叶酸制剂,只要保证日常饮食结构均衡就足够了。

  叶酸片从怀孕吃多长时间

  叶酸片什么时候吃最好妊娠的前3个月开始吃,每天一片,严格来说没有规定吃的时间,建议每天早上吃过早饭过后吃一片就可以了。怀孕前三个月正是胎儿神经管发育的关键时期,孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形,使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。叶酸片从怀孕吃多长时间吃到怀孕后3个月就可以停用了,补叶酸应持续至整个孕期,如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧,从发现怀孕时治疗脑外伤癫痫病医院是哪家开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用,以利母体健康,胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。补充叶酸的必要性相信各位都了解了,不过只要正常补充就可以了,也没有必要过分讲究。补叶酸需要在孕前3个月开始进行,一般服用叶酸片来补充叶酸,每天只需要服用一片即可,不可服用过量,在补充叶酸的时候也不能和维生素C一起服用。服用叶酸注意事项1、怀孕前三个月开始补叶酸服用叶酸的时间要把握好,在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。所以,妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期,再服用三个月叶酸;到了孕晚期,根据情况,可适当服用叶酸。2、每日服用一小片服用叶酸的剂量要注意,现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。3、叶酸不宜与维生素C同补服用叶酸的时候也要注意一些禁忌事项,叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,由于二者的稳定环境相抵触,吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。

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